Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως μετά από έναν βαθύ ύπνο ξυπνάμε ανανεωμένοι και ευδιάθετοι. Η επιστημονική κοινότητα έχει αναδείξει τη σπουδαιότητα του ύπνου στην σωματική και πνευματική ανάπτυξη του ανθρώπου. Μάλιστα, όπως ισχυρίζονται οι ειδικοί, μεγάλη σημασία παίζει τόσο η ποσότητα